腹筋５００回

腹筋と背筋は遅筋だから回復には２４時間かからない。つまり続けてトレーニングしてもいい……と聞いたのがゴールデンウイークの始まりの頃。「な～んだそうか」と腹筋１日５００回に励んで１週間。

事故は獣医さんで起こった。わんこの予防注射を打って、入り口を出ようとして急に引っ張られる。「グキッ」と腰が鳴る。犬連れだから平然を装って家にたどり着いたが翌日から前屈がまったく出来なくなってしまった。

医者に行こうと思ったら、獣医さんはやってるのに人間の病院はお休み。かくてぎっくり腰のゴールデンウイーク。「年寄りの冷や水」ってことでしょうかね。